Pentru Creștinii-Ortodocși de stil vechi, a început Postul Crăciunului.
Postul, mai întâi de toate, este o perioadă de rugăciune, prin participarea la Sf. Liturghie, prin Spovedanie, dar mai ales prin Împărtășanie. Împărtășania este una dintre cele șapte taine ale Bisericii Ortodoxe, e recomandat să o primim cât mai des, chiar și înafara postului. Sfânta Împărtășanie ni-l aduce pe Hristos în sufletul și trupul nostru, astfel, Hristos ni se împărtășește și în chip material, sub forma pâinii și a vinului.
Pe lângă purificarea spirituală, postul este o perioadă bună de curățare a organismului prin consumarea de produse alimentare vegetale.
Top alimente sănătoase pe care să le consumi în post.
1. Leguminoase - linte, fasole, năut, mazăre, bob, soia
2. Cereale și Pseudocereale - orez de orice fel, hrișcă, mei, fulgi de ovăz, orz, amaranth, quinoa
3. Legume proaspete de sezon - morcov, ceapă, usturoi, rădăcină de țelină, dovleac, sfeclă roșie, ciuperci, măsline, murături, conopidă, broccoli, varză
4. Verdeață - spanac, rucolla, praz, pătrunjel, mărar
5. Produse de panificație - pâine neagră, pâine de secară, paste integrale, plăcinte din făină integrală
6. Fructe proaspete și uscate - mere, gutui, prune, stafide, pere, pomușoare uscate
6. Oleaginoase - nuci moldovenești, migdale, arahide, caju, alune de pădure, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de in
7. Condimente - piper negru, piper roșu, ghimbir, curcuma, busuioc, oregano, cimbru, rozmarin, etc.
8. Dulciuri și băuturi - ciocolată neagră, polen și miere de albine, ceai din plante naturale, ceai verde, apă plată
Top alimente de evitat în post (dacă nu vrei să-ți bați joc de organismul tău).
1. Pate vegetal
2. Mezeluri, chiftele de post
3. Pâine albă, colțunași, pelmeni
4. Margarină
5. Cartofi prăjiți
6. Supele instant
6. Sosuri din comerț, maioneză, ketchup
7. Gogoși, covrigei, biscuiți, cornuri, turtă dulce, chifle, sticksuri, ruladă, gemuri și dulceață din comerț, etc.
Doamne Ajută!
Postul, mai întâi de toate, este o perioadă de rugăciune, prin participarea la Sf. Liturghie, prin Spovedanie, dar mai ales prin Împărtășanie. Împărtășania este una dintre cele șapte taine ale Bisericii Ortodoxe, e recomandat să o primim cât mai des, chiar și înafara postului. Sfânta Împărtășanie ni-l aduce pe Hristos în sufletul și trupul nostru, astfel, Hristos ni se împărtășește și în chip material, sub forma pâinii și a vinului.
Pe lângă purificarea spirituală, postul este o perioadă bună de curățare a organismului prin consumarea de produse alimentare vegetale.
Top alimente sănătoase pe care să le consumi în post.
1. Leguminoase - linte, fasole, năut, mazăre, bob, soia
2. Cereale și Pseudocereale - orez de orice fel, hrișcă, mei, fulgi de ovăz, orz, amaranth, quinoa
3. Legume proaspete de sezon - morcov, ceapă, usturoi, rădăcină de țelină, dovleac, sfeclă roșie, ciuperci, măsline, murături, conopidă, broccoli, varză
4. Verdeață - spanac, rucolla, praz, pătrunjel, mărar
5. Produse de panificație - pâine neagră, pâine de secară, paste integrale, plăcinte din făină integrală
6. Fructe proaspete și uscate - mere, gutui, prune, stafide, pere, pomușoare uscate
6. Oleaginoase - nuci moldovenești, migdale, arahide, caju, alune de pădure, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de in
7. Condimente - piper negru, piper roșu, ghimbir, curcuma, busuioc, oregano, cimbru, rozmarin, etc.
8. Dulciuri și băuturi - ciocolată neagră, polen și miere de albine, ceai din plante naturale, ceai verde, apă plată
Top alimente de evitat în post (dacă nu vrei să-ți bați joc de organismul tău).
1. Pate vegetal
2. Mezeluri, chiftele de post
3. Pâine albă, colțunași, pelmeni
4. Margarină
5. Cartofi prăjiți
6. Supele instant
6. Sosuri din comerț, maioneză, ketchup
7. Gogoși, covrigei, biscuiți, cornuri, turtă dulce, chifle, sticksuri, ruladă, gemuri și dulceață din comerț, etc.
Doamne Ajută!
Comentarii
Trimiteți un comentariu